Jivamukti yoga

Los fundamentos del Jivamukti yoga se basan en las facetas físicas e intelectuales de la práctica, pero hacen aún más énfasis en el plano espiritual.

Jivamukti Yoga para encontrar el espíritu en el cuerpo

Jivamukti Yoga para despertar la consciencia

Es una modalidad de yoga que fue desarrollada en 1984 por Sharon Gannon y David Life.  Su nombre proviene del sánscrito: jivan que significa “alma individual” y mukti que significa “liberación”. Por ende, el objetivo principal de esta disciplina es alcanzar la libertad a través de la vida.

La metodología, a su vez parte, de una forma de Hatha Yoga, donde la respiración juega un papel fundamental en cada uno de los movimientos y las posturas. Durante una clase se dedica un tiempo a los cantos en sánscrito, lecturas en referencia a la tradición yóguica, meditaciones, secuencias de asanas o posturas que pueden ser muy intensas o no, según el caso, y respiración pranayama.

Jivamukti yoga para alcanzar la iluminación

Uno de los principios medulares del Jivamukti es la relación espiritual con todos los seres vivos del planeta. Es una filosofía de vida que propone la convivencia pacífica y espiritual. El yoga va más allá de una práctica para mantener la salud física, pues mejora las relaciones del individuo con el mundo, erradicando la falsa idea jerárquica de la creación o el sentido de separación.

Se busca la iluminación, la unidad con toda la vida y el descubrimiento de la felicidad como parte de la existencia. La iluminación no debe entenderse como algo exclusivo para acetas o santos, sino como el despertar de la consciencia.

Beneficios:

  • El jivamukti yoga propone la conexión con el momento presente. Se trata del único momento del día, aquí y ahora, por donde fluye la esencia de la vida.
  • La persona puede liberarse de bloqueos físicos, emocionales, mentales y espirituales. Con la práctica se van desvaneciendo capas del ego que impiden la plenitud.
  • Desde su aproximación física se mejora la flexibilidad, el tono muscular y la capacidad cardiopulmonar. También se mejora el sistema inmunológico, y es posible mitigar síntomas de ansiedad y depresión.
  • Gracias al Jivamukti yoga se puede encontrar una sensación generalizada de bienestar. El alumno empieza a sentir más amor pronto, y as la vez se mejoran sus relaciones interpersonales. Si alguien está bien consigo mismo, puede estar bien con los demás.
  • El reto que implica mantener las posturas y seguir una clase, fomenta la motivación de logro y la superación de límites autoimpuestos. La base de la clase es espiritual. Todo lo demás es la capa externa que se va desvaneciendo conforme avanzan las sesiones.

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