Artes marciales

Las artes marciales son tan antiguas como la misma humanidad. Se tratan del dominio del cuerpo y la mente con el fin de enfrentarse a los retos físicos y emocionales de la vida. Es una danza perfecta entre lucha, táctica y disciplina.

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Métodos de consciencia corporal

Son sistemas de educación somática donde la persona redescubre la conexión entre su mente y su cuerpo, sus emociones y sus malestares. Mediante una reeducación corporal se establece una relación clara y orgánica entre el Ser y el entorno.

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Movimiento corporal

Se trata de un conjunto de prácticas y disciplinas basadas en el movimiento del cuerpo, cuyo objetivo es potenciar y equilibrar las esferas físicas, mentales, emocionales y espirituales de la vida. El cuerpo en movimiento es la puerta de entrada a la salud integral.

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Método Pilates

Se centra en tomar conciencia de los movimientos y las posturas, manteniendo en todo momento el control desde el “powerhouse” (faja abdominal y lumbar, glúteos y suelo pélvico) hacia las extremidades, y a través de la respiración trabajando con los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

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Yoga

El yoga se originó en la India hace miles de años como una disciplina para despertar la consciencia espiritual. Yoga significa “unión”, en sánscrito. A través de la práctica e logra un mayor equilibrio en nuestras vidas ya que atendemos de una manera integral a nuestro cuerpo físico, mental, energético y espiritual.

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