Ayunos

Los ayunos son una alternativa alimenticia. Se trata de un enfoque para depurar las toxinas y el exceso de nutrientes almacenados en el cuerpo. Además de sus efectos a nivel físico, se practica desde hace miles de años como una forma meditativa y en ocasiones espiritual.

Ayunos para depurar toxinas y equilibrar el cuerpo


Ayunos para un equilibrio en la salud

Por un lado, los ayunos detonan un mecanismo químico y celular distinto al de cualquier dieta. A su vez, cuando el cuerpo deja de recibir sustento, son la mente y la consciencia superior quienes se fortalecen.

En las primeras horas del ayuno el organismo consume la glucosa de acceso inmediato en la sangre, después la que está almacenada en el hígado y en los músculos. Posteriormente se van transformando las grasas y por último las proteínas. Muchos de sus seguidores lo definen como una forma de utilizar la energía propia de las células del cuerpo.

La mejor manera de realizar los ayunos

De cierta manera es un tipo de alimentación. Parecido al Detox, lo recomendable es practicarlo únicamente en intervalos o durante un tiempo limitado para evitar la carencia de vitaminas y minerales que promueven una óptima salud.

Es sumamente importante que la persona practique los ayunos bajo la supervisión de un experto. No se recomienda seguir el mismo protocolo que otras personas, ya que cada individuo es único y tiene necesidades distintas. Los nutrientes que puede requerir el cuerpo de una mujer de 30 años, son diferentes a los que un hombre de 50. Según el momento vital y las circunstancias la aproximación a los ayunos cambia.

Beneficios:

  • Gracias a los ayunos es posible depurar toxinas y sustancias dañinas para el cuerpo. Aunque se trata de un proceso natural del cuerpo, los ayunos lo aceleran y al ser monitoreados por un especialista pueden traer beneficios grandes al sistema digestivo, excretor y urinario. 
  • No solo se trabaja a nivel físico, sino que la mente juega un papel fundamental. Al estar condicionados a ingerir alimentos de manera cotidiana, los ayunos resultan un reto. Su seguimiento aumenta la tolerancia la frustración.
  • A veces comemos sin darnos cuenta de los nutrientes o los alimentos. Gracias a los ayunos se puede dar de manera natural una toma de consciencia. A partir de entonces es más fácil elegir una dieta más equilibrada y benéfica para el organismo.
  • Es posible el fortalecimiento mental y la exploración espiritual. Los ayunos pueden detonar procesos de desintoxicación psíquica, ayudándonos a liberarnos de pensamientos negativos e incluso relaciones tóxicas si se les ve bajo un enfoque más simbólico.
  • Es una manera de romper con patrones alimenticios negativos. La clave es hacerlo con un especialista y después de que termine el ayuno retomar una dieta balanceada según las necesidades del cuerpo.

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